नई दिल्ली: आमतौर पर रसोई में इस्तेमाल होने वाली लौंग का इस्तेमाल खाने में स्वाद व खुशबू के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं लौंग का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। बता दें, लौंग पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाती है, जो कब्ज जैसी पाचन संबंधी को सही करता है। लौंग में भरपूर फाइबर होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। जानिए लौंग से होने वाले फायदे और इसका आप किस प्रकार सेवन कर सकते हैं।
लौंग के फायदे
लौंग में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जिसके सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। यह डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों में फायदेमंद साबित हो सकती है। इसके सेवन से लिवर और पाचन तंत्र बेहतर बना रहता है और आप सर्दी-जुकाम की समस्या से भी बच पाते हैं।
पुरुषों के लिए लाभदायक है लौंग
आपको बता दें कि लौंग में आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और इसके सेवन से पुरुषों को यौन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। लौंग का सेवन करने से शरीर में आयरन और कैल्शियम की कमी महसूस नहीं होती है। ऐसा माना जाता है कि खाली पेट लौंग का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर हो सकता है, जिससे आपको सर्दी-जुकाम नहीं होते हैं।
अधिक सेवन होता है नुक्सान
अगर मेल हॉर्मोन टेस्टोस्टेरॉन गड़बड़ाता है, तो दिन में 2-3 लौंग का सेवन कि जा सकता है। लेकिन इसके अधिक सेवन से आपको बचना चाहिए। एक्सपर्ट का मानना है कि लौंग पुरुषों क सपर्म काउंट बढ़ाती है और इसके सेवन से स्ट्रेस भी दूर होता है। अगर आप चाहें तो इसे खाली पेट गुनगुने पानी से खा सकते हैं।
