पूर्वोत्तानासन आपके ग्लूट्स, पीठ, कंधों, भुजाओं और रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करता है
यह आपकी जांघों, कूल्हों और पैरों की आंतरिक मांसपेशियों के लिए भी अच्छा है
योद्धा मुद्रा, जिसे वीरभद्रासन के रूप में भी जाना जाता है, आपकी बाहों, पीठ, पैरों और जांघों को मजबूत करने के लिए सिद्ध है
धनुरासन को कई अंगों पर जमी चर्बी को कम करने में मददगार माना जाता है
धनुरासन को नितंब, जांघ और छाती की चर्बी से छुटकारा पाने में भी लाभकारी माना जाता है
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