मखाना लोग ज्यादा व्रत के समय खाते है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
1 ) गैस्ट्रिक समस्या है तो ना करें मखाने का सेवन : मखाने में अच्छी मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होता है जिससे पाचन में समय समस्या होती है।
2 ) किडनी स्टोन वाले मखाने के सेवन से बचें : मखाने में अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है जो स्टोन को बढ़ाता है। 3 ) कॉमन फ्लू से ग्रसित लोग भी ना करें मखाने का सेवन |
4 ) दस्त की समस्या वाले लोग भी ना करें मखाने का सेवन : मखाने में फाइबर होने से आपकी समस्या बढ़ सकती है।