वैसे तो सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स को खाने से अलग-अलग प्रकार के फायदे मिलते है लेकिन आज हम आपके लिए खास किशमिश के फायदों की जानकारी लेकर आए है
क्योंकि छोटी सी दिखने वाली ये किशमिश सेहत के एक बड़े खजाने के समान होती है।
यह खाने में तो स्वादिष्ट होती है साथ ही इससे हमारे शरीर को भी कई प्रकार के फायदे मिलते है। लेकिन अगर आपको इसके सभी फायदों का लाभ उठाना हो तो आपको इसके सेवन का तरीका बदलना होगा।
जी हां आपको इन फायदों को पाने के लिए किशमिश के पानी का सेवन करना है और आप कुछ ही दिनों में अपने शरीर में बदलाव महसूस करेंगे।
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इसीलिए अगर किशमिश पर यह मुहावरा बोला जाए कि आम के आम गुठलियों के दाम तो बिल्कुल गलत नहीं होगा।
क्योंकि किशमिश के पानी के सेवन के साथ आप बची हुई किशमिश का लुफ्त भी उठा सकते है। तो आइए आज आपको किशमिश के पानी के फायदे और इसे बनाने के तरीके की विस्तार से जानकारी देते है।
इसके बाद जब पानी उबल जाए तो उस पानी में 20 किशमिश के दाने डालकर रात भर भिगने के लिए छोड़ दें। इसके बाद जब आप सुबह उठें तो खाली पेट इस पानी को छानकर पी लें और बची हुई किशमिश को खा लें।
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अगर आप रोजाना किशमिश के पानी का सेवन करते है तो इससे आपकी मेंटल हेल्थ अच्छी होती है और पूरे दिन काम करने में भी मन लगा रहता है।
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किशमिश को हाई एंटीऑक्सीडेंट फूड माना जाता है और इसी लिहाज से ये आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद हो जाता है।