आज हम आपको हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप के मरीजों को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए
ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए व्यायाम करना सबसे कारगर तरीका माना जाता है
हाइपरटेंशन के मरीजों को रोज सुबह कम से कम 40 मिनट एक्सरसाइज करना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को लेट ब्रेकफास्ट करने से बचना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए ताजे और स्वच्छ फलों का सेवन करना लाभदायक माना जाता है।
मौसमी फलों का सेवन करें फाइबर से भरपूर चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है