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गर्मियों मे ज्यादा पानी पीने के भी हो सकते हे नुकसान

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क्या आपको पता है कि बहुत ज्यादा पानी पीने से शरीर में ओवरहाइड्रेशन समेत कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। 

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पानी गर्मियों के मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। 

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ज्यादा पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और नमक की मात्रा कम हो जाती है

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ज्यादा पानी पीने से शरीर की कोशिकाओं में सूजन आने लगती है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

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कोशिकाओं में सूजन किडनी को नुकसान ज्यादा पानी पीने से ओवरहाइड्रेशन हो जाता है

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ओवरहाइड्रेशन की वजह से सोडियम लेवल कम हो जाता है और ब्रेन सेल्स में सूजन पैदा हो जाती है। 

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गर्मियों मै जामुन खाने का सही तरीका