खजूर में प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम और कई विटामिन्स पाए जाते है जो कि हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी माने जाते हैं।
अगर किसी के शरीर में खून की कमी रहती हो तो उन्हें खजूर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि खजूर में पाया जाता है आयरन और विटामिन- A और ये दोनों ही चीजें हमारे शरीर में खून को बढ़ाने में मददगार होती है।
खजूर के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है क्योंकि खजूर में पोटैशियम समेत कई अन्य ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो कि हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने का काम करते है।