कब्ज की समस्या में आपको दही का भी सेवन करना चाहिए, इससे आपको इस परेशानी में राहत प्राप्त होती है। दही में कई प्रकार के पोषक तत्व होते है जो पेट संबंधी और कब्ज की समस्या में बेहद मददगार साबित होते हैं।