अक्सर कई लोगों में उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफ स्टाइल के चलते वजन बढ़ने लगता है, जो आगे चलकर कई बीमारियों को न्यौता दे रहा होता है।
– सेब का सिरका भी वजन घटा सकता है।इसमें एसिटिक एसिड नाम का तत्व मौजूद रहता है।– ये तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा दे सकता है।
सेब का सिरका
– ग्रीन टी भी वजन घटाने में आपकी मदद कर सकती है। इसमें कैटेचिन और कैफीन का एक समृद्ध स्रोत है।– ये मेटाबॉल्जिम को बढ़ावा देने में मदद करता है।
ग्रीन टी
– ब्लैक कॉफी में एंटी ओबेसिटी गुण मौजूद होते है।– इसके गुण मोटापे को नियंत्रित करने में मदद मिल सकते हैं।– पेट की चर्बी कम करने के लिए ब्लैक कॉफी बेहतर विकल्प है।
ब्लैक कॉफी
– एक चम्मच सूखे अजवाइन को एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर रख दें।– सुबह 5 तुलसी के पत्तों को अजवाइन के पानी में डालकर उबाल लें।
तुलसी-अजवाइन का काढ़ा
हेल्थ से जुडी और भी जानकारी जानने के लिए हमारी वेबसाइट पर क्लिक करे