गर्मियों में लस्सी का सेवन करने से शरीर को ठंडक तो मिलती ही है, साथ ही यह सेहत के गुणों से भरपूर मानी जाती है।
लस्सी में कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, विटामिन-डी आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए लाभदायक हैं।
रात में लस्सी का सेवन करने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिससे अपच, एसिडिटी और पेट गैस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
रात में इसे खाने से म्यूकस अधिक मात्रा में बनने लगता है, जिससे सांस लेने में दिक्कत और गले में खराश की समस्या हो जाती है
रात में लस्सी का सेवन करने से सर्दी -जुकाम और खांसी की समस्या भी हो सकती है।
लस्सी में वसा की पर्याप्त मात्रा होती है। इसमें चीनी भी डाली जाती है। रात में इसका सेवन करने से कैलोरी बर्न नहीं होती है