वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय | वजन कम करने का सबसे तेज उपाय
आज के समय में मोटापा हमारे जीवन की ऐसी जटील समस्या बन चुका है, जिसे कम करने के लिए हम अपनी जी जान फूक देते है लेकिन कई बार मेहनत के बाद भी हमें अच्छे रिजल्ट नहीं मिल पाते और निराशा के फैले जाल की वजह से हम मेहनत ही करना छोड़ देते है।
यही होती है हमारी सबसे बड़ी भूल जो हमें मोटा ही नहीं बल्कि बहुत मोटा बना देती है। अब आप सोच रहें होगे तो क्या, क्या करें हम, क्या आप भी यही सोच रहें है तो चिंता ना करें हम आपको इस सवाल का जवाब भी आज देने वाले है।
दरअसल आज हम आपको 5 ऐसी चाय की जानकारी देने वाले है जिसे अपनी डाइट में शामिल कर आप भी इस मोटापे की समस्या से छुटकारा पा सकते है। अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर चाय कैसे पतला होने में मदद कर सकती है।
क्योंकि चाय में तो कैलोरी होती है। तो हम आपको बता दें कि हम आपको दूध वाली चाय नहीं बल्कि मसालों से मिलकर तैयार होने वाली जानकारी देने वाले है। तो बिना समय को व्यर्थ किए आइए शुरू करते है।
मोटापे को दूर करने वाली चाय और बनाना की विधि ?
अदरक और शहद से निर्मित चाय
अगर आप वजन कम करना चाहते है तो अदरक और शहद से बनने वाली चाय आपकी इसमें मदद कर सकती है। साथ ही अगर किसी को खांसी या फिर जुकाम हो तो यह चाय उसे भी ठीक करने में आपकी मदद कर सकती है।
बनाने की विधि
अगर आप अदरक और शहद की चाय बनाना चाहते है तो सबसे पहले आपको 1 गिलास के करीब पानी लेना है और इसके बाद आप उसमें अदरक डालकर उबलने के लिए छोड़ दें। इसके बाद उस पानी में रोजाना इस्तेमाल की जाने वाली चाय को डालें और जब पानी अच्छे से पक जाए तो उस गर्म पानी को छान लें और फिर इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर इसका लुफ्त उठाएं।
तुलसी से बनने वाली चाय
वजन कम करने के लिए आप तुलसी की चाय का सेवन भी कर सकते है क्योंकि यह चाय भी हमारे वजन को तेजी से गिराने में काफी कारगर होती है।
बनाने की विधि
आप तुलसी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप पानी को उबलने के लिए छोड़ दें और जब पानी में अच्छे से उबाल आ जाए तो उसमें तुलसी के पत्तों को पीसकर डाल दें। इसके बाद उस पानी में थोड़ी चायपत्ती मिलाएं और फिर से उबालें। इसके बाद पानी को छान लें और गर्मा-गर्म ही पीएं।
तेजपत्ता से बनने वाली चाय
आप वजन को नियंत्रित रखने के लिए तेजपत्ता से बनने वाली चाय का भी उपयोग कर सकते है।
बनाने की विधि
तेजपत्ता की चाय बनाने के लिए आप किसी बर्तन में पानी उबालें और फिर उसमें 3 तेजपत्ता और साथ में 1 चुटकी के बराबर दालचीनी को मिला दें। इसके बाद उस पानी को 10 मिनट उबाल आने के लिए छोड़ दें। जब चाय अच्छे से उबल जाए तो चाय को छान लें और साथ में नींबू और शहद मिलाकर इंजॉय करें।
नींबू से बनने वाली चाय
अगर आप पतला होना चाहते है तो आप अपनी डाइट में नींबू की चाय को भी जोड़ सकते है।
बनाने की विधि
इसके लिए आप एक कप पानी और चायपत्ती को मिलाकर उबलने के लिए छोड़ दें और जब चाय अच्छे से उबल जाए। तो उसमें आधा नींबू नीचोड़े और इस चाय का लुफ्त उठाएं। आप स्वाद को बढ़ाने के लिए इसमें शहद भी डाल सकते है।
दालचीनी वाली चाय
अगर आप वजन कम करना चाहते है तो इसमें दालचीनी आपकी काफी मदद कर सकती है। बस आपको इसकी चाय का सेवन करना है।
बनाने की विधि
इसके लिए आपको पानी को उबालना है और उबाल आने के बाद उस पानी में एक चौथाई के करीब दालचीनी का पाउडर और चायपत्ती को मिलाना है। इसके बाद उस पानी को 2 से 3 मिनट तक पकाएं और फिर शहद या फिर नींबू के साथ इस चाय का लुफ्त उठाएं।
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Disclaimer
हमारा प्रयास रहता है कि हम आपके लिए एक दम सटीक जानकारी लेकर आए और इसलिए हम तथ्यों और विशेषज्ञों के द्वारा बताई गई ही जानकारी आपके लिए लेकर आते है। हम सभी का शरीर अलग-अलग तरीके का है। इसलिए इसे भी नकारा नहीं जा सकता कि हर टिप्स आपके शरीर पर एक ही तरह से काम करेगी। इसलिए किसी भी टिप को अपनाने से पहले आप अपने डॉक्टर या फिर किसी विशेषज्ञ की राय जरूर लें। हमारा काम आपके लिए होम रेमेडी और फिटनेस टिप लेकर आना है लेकिन उन्हें ट्राई करने से पहले आपको भी उसकी पूरी पड़ताल करनी चाहिए और तभी इन टिप्स को इस्तेमाल में लाना चाहिए।
