क्या आप भी चाहते हैं अच्छी सेहत का वरदान ? क्या आप भी पाना चाहते हैं पतला शरीर ? क्या आपका भी पाचनतंत्र रहता है खराब ? क्या आप भी देना चाहते हैं आपके पेट को आराम ? सवाल बहुत हैं लेकिन इन सभी का जवाब एक ही है और ये जवाब आपको हमारी आज की इस पोस्ट में मिल जाएगा।
दरअसल, आज हम आपके लिए ऐसे खास पानी की जानकारी लेकर आए हैं जिसे सेवन में लाने से आपकी अधिकतर समस्याएं तो चुटकी बजाते ही दूर हो जाएंगी। अब पानी का नाम आया है तो ये मत सोचिए कि हम आपको कोई महंगा पानी पीने की सलाह देने वाले हैं।
बल्कि आज तो हम आपको ऐसे पानी की जानकारी देंगे जो कि आपके घर में ही तैयार हो जाएगा। हम बात कर रहे हैं गुड़ के पानी की। अगर बात की जाए गुड़ के फायदों की तो इसमें कैल्शियम और जिंक समेत कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं।
जो कि हमारे शरीर के लिए काफी उपयोगी माने जाते हैं और अगर इसके पानी का सेवन किया जाए। तो इससे पेट समेत हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। अब अगर आप जानना चाहते हैं कि इस पानी को कैसे बनाएं और इससे क्या-क्या फायदे मिलते हैं। तो बस आप हमारे साथ अंत तक बने रहे आपको आज की हमारी इस पोस्ट में अपने सभी सवालों का जवाब मिल जाएगा।
गुड़ का पानी कैसे बनाएं ?
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तो चलिए पहले आपको बताते हैं कि आखिर आप गुड़ के पानी को कैसे बनाएं तो इसके लिए आपको सबसे पहले 100 ग्राम के आस पास गुड़ को लेना है और फिर उस गुड़ को पानी में डालकर उबालना है। जब एक उबाल आ जाए तो उस पानी को ढक कर रख देना है। इसके बाद थोड़ी देर में वो गुड़ पानी में मिल जाएगा। इसके बाद आपको उस पानी को छान लेना है और लीजिए तैयार है आपका गुड़ का पानी।
गुड़ के पानी से मिलते हैं ये फायदे ?
इम्युनिटी को करता है बूस्ट
गुड़ में विटामिन-सी, मैग्नीशियम और विटामिन-B6 समेत कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा गुड़ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर माना जाता है और अगर रोजाना इसके पानी का सेवन किया जाए तो यह एक प्रकार से इम्युनिटी बूस्टर की तरह से काम करता है।
वजन को कम करने में मददगार
गुड़ भले ही स्वाद में मीठा होता है लेकिन अगर वजन को कम करना हो तो इससे कारगर कोई चीज नहीं। क्योंकि गुड़ में पाया जाता है पोटैशियम जो कि वजन घटाने में काफी मददगार साबित होता है। इसलिए अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप गुड़ के पानी का सेवन कर सकते हैं।
खून की कमी को करता है दूर
अगर किसी व्यक्ति के शरीर में आयरन की कमी हो तो उसके लिए गुड़ का पानी किसी रामबाण से कम नहीं क्योंकि गुड़ के पानी में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाते हैं। अगर किसी को एनिमिया की समस्या रहती हो तो उन्हें तो खास अपनी डाइट में गुड़ का सेवन करना ही चाहिए।
बॉडी को डिटॉक्स करने में करता है मदद
गुड़ के पानी में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में काफी मददगार होते हैं। इसमें पाया जाने वाला फाइबर हमारे पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है और गुड़ के पानी के रोजाना सेवन से हमारा शरीर डिटॉक्स हो जाता है।
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Disclaimer
हमारा प्रयास रहता है कि हम आपके लिए एक दम सटीक जानकारी लेकर आए और इसलिए हम तथ्यों और विशेषज्ञों के द्वारा बताई गई ही जानकारी आपके लिए लेकर आते है। हम सभी का शरीर अलग-अलग तरीके का है। इसलिए इसे भी नकारा नहीं जा सकता कि हर टिप्स आपके शरीर पर एक ही तरह से काम करेगी। इसलिए किसी भी टिप को अपनाने से पहले आप अपने डॉक्टर या फिर किसी विशेषज्ञ की राय जरूर लें। हमारा काम आपके लिए होम रेमेडी और फिटनेस टिप लेकर आना है लेकिन उन्हें ट्राई करने से पहले आपको भी उसकी पूरी पड़ताल करनी चाहिए और तभी इन टिप्स को इस्तेमाल में लाना चाहिए।
