पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय और कारण

हेलो दोस्तों आपका हमारी वेबसाइट duniyakamood पर स्वागत है। आज हम जानेंगे पेट की गैस को जड़ से खत्म और एसिडिटी को जड़ से खत्म करने के उपाय करने के उपाय क्या होते है और इसका एसिडिटी का तुरंत इलाज Yoga होता है ।

एसिडिटी पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय acidity ko jad se khatam karne ke upay

आजकल हमारी दिनचर्या इतनी व्यस्त हो चुकी है कि हम हमारे शरीर पर ध्यान देना ही भूल गए है जिसकी वजह से आए दिन हमें किसी ना किसी प्रकार की परेशानी का सामना करना पड़ता है और यही कारण है कि जो बीमारियां एक समय के बाद लोगों में आती थी।

वो अब बहुत ही कम उम्र में लोगों में देखी जा सकती है। इन्हीं में से एक समस्या है पेट की गैस। जी हां वही गैस जिसका नाम लेने से भी लोग कतराते है और इसका कारण यह है कि यह बहुत ही शर्म से जुड़ी समस्या है।

इसी वजह से लोग इस पर बात भी नहीं करना चाहते लेकिन क्या आप जानते है कि जिस गैस को आप बेहद हल्के में लेते है। वहीं गैस आपकी नाक में दम कर सकती है। क्योंकि कई बार गैस के ज्यादा बढ़ जाने से यह हमारे शरीर को अंदरूनी रूप से क्षति भी पहुंचा सकती है।

इसीलिए समय रहते हमें इसका उपचार कर लेना चाहिए वर्ना आगे चलकर गैस काफी गंभीर रूप भी ले सकती है।

अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर गैस इतनी खतरनाक कैसे हो सकती है तो हम आपको बताते है। दरअसल जब गैस की मात्रा हमारे शरीर में बढ़ जाती है तो यह व्यक्ति को आए दिन पेट में दर्द, सीने में दर्द या फिर सिर दर्द की समस्या देने लगती है।

इस दौरान होने वाला दर्द इतना असहनीय होता है व्यक्ति यह सोचने लगता है कि अगर प्राण निकल जाए तो वो ही अच्छे है। आपको सुनकर भले ही अजीब लग रहा है लेकिन इस बात को वो लोग अच्छी तरह से समझ सकते है जिनको इस दर्द का सामना कभी भी करना पड़ा हो।

आज के समय में गैस की समस्या इतनी आम हो गई है कि हर तीन व्यक्ति में 2 व्यक्ति इस समस्या से ग्रसित है और लोग जब गैस का सामना करते है तो वह बाजार से दवाई लाकर खा लेते है जो कि कुछ देर तो आराम देती है लेकिन फिर से गैस उतपन्न हो जाती है।

इसीलिए आपको कुछ ऐसे घरेलु उपायों को अपनाना चाहिए जो कि इस समस्या को जड़ से ही समाप्त कर दें और आज हम आपके लिए ऐसे ही कुछ उपाय लेकर आए है जो कि आपको गैस की समस्या को जड़ से खत्म करने में बहुत मदद करेंगे।

पेट में गैस बनने के कारण ?

गैस को लेकर अधिकतर लोगों का सवाल यही होता है कि आखिर गैस बनने का कारण क्या होता है तो हम आपको बता दें कि वैसे तो आज तक इस बात का पता नहीं लगाया जा सका है क्योंकि हर एक इंसान में गैस बनने के अलग-अलग कारण हो सकते है। लेकिन कुछ चीजें है जिनपर गौर किया जा सकता है। तो आइए उनपर नजर डाल लेते है।

• पहला कारण होता है बढ़ती उम्र क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ-साथ हमारा डाइजेशन सिस्टम बहुत स्लो हो जाता है और ऐसे में जब व्यक्ति अपच करने वाली चीजों का सेवन कर लेता है तो उनमें गैस की समस्या होने लगती है।
• गैस बनने का दूसरा कारण होता है व्यस्त दिनचर्या की वजह से अपने खान-पान पर सही से ध्यान नहीं देना और कई बार खाने को बिना चबाए सीधा निगल जाना। यह भी गैस बनने के मुख्य कारण होते है।
• तीसरा कारण है उम्र के बढ़ने के साथ-साथ शरीर में हार्मोनल चेंजेस का आना और इस दौरान हमारी पाचन क्रिया में भी बदलाव आने लगते है जिससे हमारा पाचनतंत्र प्रभावित हो जाता है और पेट में गैस बनने लगती है।

गैस का दर्द किस जगह पर होता है ?

वैसे तो गैस का दर्द कभी एक जगह पर नहीं होता बल्कि शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर होता है। जिससे यह पता लगा पाना मुश्किल हो जाता है कि आखिर यह दर्द गैस का है या फिर किसी और चीज का। इसके अलावा यह दर्द कभी दिल के पास तो कभी दिल की दूसरी तरफ होने लगता है। कई बार यह किडनी के आस-पास होता है।

तो कभी सिर में भी दर्द पैदा कर देता है। इसके अलावा अगर पेट के बीचोबीच में दर्द हो तो भी यह गैस और एसिडिटी का दर्द हो सकता है। हम जानते है कि आप जान गए होंगे कि आखिर गैस का दर्द कहां-कहां पर होता है।

पेट में गैस के लक्षणों को कैसे पहचाने ?

जैसे हर एक बीमारी के कोई ना कोई लक्षण होते है वैसे ही गैस बनने के भी कुछ लक्षण होते है और आपको गैस के सभी लक्षणों की जानकारी नीचे मिल जाएगी, जो कि इस प्रकार है।

• पेट फूलना
• बदबूदार सांसे आना
• भूख ना लगना
• उल्टी व बदहजमी जैसा महसूस होना
• दस्त होना
• पेट में ऐंठन तथा हल्का – हल्का दर्द का महसूस होना
• पेट में सुई की चुभन जैसा महसूस होना
• लगातार डकार आना
• पेट के दाएं हिस्से में अधिक दर्द महसूस होना
• खाना खाने के बाद पेट में गैस बनना (भारीपन लगना)
• मल में खून आना
• कब्ज व डायरिया

पेट में गैस को रोकने के लिए किन बातों का रखें ध्यान ?

बता दें कि गैस के बनने के पीछे ऐसे खाद्य पदार्थ होते है जो कि या तो पचने में समय लेते है या फिर आपके खाने के तरीके से अच्छे से पच नहीं पाते। तो आइए अब जानते है कि अगर आप भी गैस की समस्या से छुटकारा पाना चाहते है तो आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

• मिर्च मसालेदार वाले भोजन के सेवन से बचना चाहिए।
• भोजन को अच्छे से चबाकर खाना चाहिए।
• बिना सोचे कुछ भी नहीं खाना चाहिए।
• जंक फूड के सेवन से बचना चाहिए।
• चूइंगम चबाने से बचना चाहिए।
• ज्यादा मात्रा में भोजन नहीं करना चाहिए।
• जिन चीजों में कार्बोहाइड्रेट मौजूद हो उनके सेवन से बचना चाहिए।
• ज्यादा समय तक पेट को खाली नहीं रखना चाहिए।
• हमेंशा नाश्ता करना चाहिए।
• नशीले पदार्थ जैसे कि शराब के सेवन को नहीं करना चाहिए।
• कुछ दवाओं के सेवन से बचना चाहिए।

कौनसी चीजें बनाती है पेट में गैस ?

इन दवाओं के सेवन से बचें ?

अब बात करते है कि अगर गैस की समस्या हो तो आपको किन दवाओं के सेवन को बंद करना या फिर कम कर देना चाहिए। तो आप अगर आयरन और कैल्शियम सप्लीमेंट्स का सेवन करते हो तो आपको इनके सेवन से बचना चाहिए।

क्योंकि यह दोनों ही चीजें गैस को उत्तेजित करने का काम करती है अगर इनके सेवन को बंद कर दिया जाए तो गैस में राहत मिल सकती है लेकिन अगर आप मजबूरी में इसका सेवन करते है तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और इसकी मात्रा को कम कर देना चाहिए।

इन खाद्य पदार्थों का सेवन ना करें ?

अब हम आपको ऐसे खाद्य पदार्थों की जानकारी देने वाले है जो कि गैस को बढ़ावा देने में बहुत ज्यादा योगदान देते है और अगर आपको गैस की समस्या रहती हो तो आपको इनके सेवन को रोक देना चाहिए।

• मिर्च मसालेदार भोजन का सेवन
• ओट्स का सेवन
• बींस का सेवन
• प्याज का सेवन
• सोडा का सेवन
• हरी मटर का सेवन
• सुखी पीली मटर का सेवन
• डेयरी उत्पाद का सेवन
• चॉकलेट का सेवन
• अल्कोहल का सेवन
• कैफीन उत्पाद का सेवन
• राजमा का सेवन
• अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ (पास्ता, ब्रेड) का सेवन

इन सब्जियों के सेवन से बचे ?

वैसे तो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सब्जियों के सेवन की सलाह दी जाती है लेकिन अगर किसी को गैस की समस्या रहती हो तो उन्हें नीचे दी गई सब्जियों के सेवन पर रोक लगा देनी चाहिए।

• आलू का सेवन
• पत्ता गोभी का सेवन
• फूलगोभी का सेवन
• ब्रोकली का सेवन
• टमाटर का सेवन
• भिंडी का सेवन
• हरी मटर का सेवन
• प्याज का सेवन
• बींस का सेवन

जब पेट में गैस बनी हो तो किन चीजों का करें सेवन ?

अगर किसी व्यक्ति को गैस की समस्या हो तो उसे अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए क्योंकि गैस का बनना और समाप्त होना हमारे खान-पान पर ही निर्धारित होता है। तो आइए अब जान लेते है कि आखिर हमें गैस के दौरान किन चीजों का सेवन करना चाहिए।

ब्राउन या फिर जंगली चावल का सेवन

अगर आपको गैस की समस्या रहती हो तो आपको अपनी डाइट में ब्राउन राइस या फिर जंगली चावल का इस्तेमाल करना चाहिए।

चोकर की रोटी का सेवन

अगर आपको गैस की समस्या हो तो आपको साधारण रोटी की जगह पर चोकर की रोटी का सेवन करना चाहिए।

मूग की दाल का सेवन

गैस हो या फिर पेट से जुड़ी कोई भी समस्या आप इसमें मूंग की दाल का सेवन कर सकते है।

लौकी, करेला, कद्दू या फिर परवल की सब्जी का सेवन

अगर पेट में गैस बन रही हो तो आप लौकी, करेला, कद्दू या फिर परवल की सब्जी का सेवन कर सकते है।

दही का सेवन

वैसे तो गैस के दौरान डेयरी उत्पाद का सेवन वर्जित होता है लेकिन आप दही का सेवन कर सकते है क्योंकि दही हमारे पाचनतंत्र को अच्छे से काम करने में बहुत मदद करता है।

पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय?

जीरा का पानी

अगर किसी को पेट में गैस की समस्या रहती हो तो ऐसे व्यक्ति को जीरे का पानी का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर 5 से 10 मिनट उबलने के लिए छोड़ दे और जब पानी अच्छे से उबल जाए और ठंडा हो जाए तो भोजन के बाद इस पानी का सेवन करें।

सौंफ का पानी

जीरा पानी की तरह ही सौंफ का पानी भी गैस को जड़ से खत्म करने में बहुत अचूक होता है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में दो चम्मच सौंफ मिलाकर 5 से 10 मिनट के लिए उबालें और फिर इसे छानकर दिन में 2 बार चाय की तरह पीएं।

पानी का सेवन

केवल गैस ही नहीं बल्कि अगर शरीर में किसी भी प्रकार की समस्या हो तो व्यक्ति को अच्छी मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से उसे गैस के साथ-साथ अन्य बीमारियों से भी छुटकारा मिल सकता है।

पानी में हिंग मिलाकर करें सेवन

अगर किसी को गैस की समस्या रहती हो तो ऐसे व्यक्ति को गुनगुने पानी में हींग मिलाकर दिन में बार-बार उस पानी का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से गैस जड़ से खत्म हो जाती है।

अदरक का सेवन

अगर किसी को गैस का दर्द उठ रहा हो तो ऐसे व्यक्ति को अदरक पर काला नमक लगाकर उसे चूसना चाहिए। ऐसा करने से पल भर में ही गैस का दर्द समाप्त हो जाता है।

पानी में हल्दी मिलाकर करें सेवन

अगर गैस से छुटकारा पाना चाहते हो तो आपको एक गिलास गर्म पानी में दो चुटकी हल्दी और दो चुटकी नमक मिलाकर सेवन करना चाहिए ऐसा करने से गैस जड़ से खत्म हो जाती है।

छाछ का सेवन

दही की तरह ही छाछ भी हमारे पाचनतंत्र के लिए अच्छी मानी जाती है और अगर आपको गैस की समस्या रहती हो तो आपको रोजाना छाछ में एक चम्मच अजवाइन और काला नमक मिलाकर दिन में 2 से 3 बार इसका सेवन करना चाहिए।

मुनक्का और अंजीर का सेवन

अगर गैस से छुटकारा पाना चाहते हो तो आपको रोजाना 10 मुनक्का और दो अंजीर का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से यह गैस का दर्द नहीं बढ़ने देता।

सेब का सिरका यानी ACV का सेवन

सेब का सिरके में एंजाइम मौजूद होते है जो कि हमारे पाचनतंत्र को अच्छे से काम करने में मदद करते है और अगर आप गैस के दौरान सेब के सिरके का इस्तेमाल करते है तो यह गैस को जड़ से खत्म करने में बहुत ही सहायक होता है।

नींबू का सेवन

अगर आप एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ कर रोजाना दिन में दो से तीन बार तक पीएं तो इससे पेट की गैस को जड़ से समाप्त किया जा सकता है।

हरड़ का सेवन

आपको हरड़ का छोटा सा टुकड़ा लेकर चूसना चाहिए। ऐसा करने से भी गैस में बहुत राहत मिलती है।

पुदीना का सेवन

अगर आप गैस से छुटकारा पाने के लिए पुदीने की पत्ती का चाय बनाकर सेवन करते है तो इससे भी गैस से छुटकारा पाने में बहुत मदद मिलती है।

मेथीदाना का सेवन

अगर आपको गैस की समस्या हो तो आप आप गर्म पानी में मेथीदाना डालकर उसे उबाल लें और इसके बाद उस पानी को छानकर स्वाद अनुसार गुड़ मिलाकर उस पानी का सेवन करें। ऐसा करने से गैस की समस्या जड़ से समाप्त होती है।

गैस को दूर करने के लिए योगा ?

एसिडिटी का तुरंत इलाज Yoga: अगर आप गैस की समस्या से परेशान रहते हो तो आपको कुछ योगासन करने चाहिए। जो कि इस प्रकार है।

• पश्चिमोत्तानासन
• धनुरासन
• उत्तानपादासान
• भुजंगासन
• हलासन
• नौकासन
• मयूरासन
• मुक्तासन

गैस को दूर करने के लिए व्यायाम ?

अगर आप गैस की समस्या से परेशान रहते हो तो आपको रोजाना सुबह उठकर पीठ के बल लेट कर अपने पैरों से 15 मिनट तक साइकिल चलानी चाहिए। ऐसा करने से गैस से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा आप प्राणायाम भी कर सकते है।

गैस की समस्या को लेकर अधिकर पूछे जाने वाले सवाल ?

गैस में क्या खाना चाहिए ?

वैसे तो हम ऊपर इसकी जानकारी दे चुके है लेकिन आपको फिर से बता देते है कि आप अगर गैस से छुटकारा पाना चाहते है तो आप ब्राउन या फिर जंगली चावल, चोकर की रोटी, मूंग की दाल, लौकी, करेला, कद्दू, परवल की सब्जी या फिर दही का सेवन कर सकते है।

गैस की आयुर्वेदिक दवाओं का नाम ?

एसिडिटी का आयुर्वेदिक उपचार Patanjali, आप गैस में बैधनाथ गैसांतक वटी या फिर हिमालय गैसेक्स जैसी आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन कर सकते है।

गैस से छुटकारा पाने के लिए पतंजलि की दवा ?,

आप गैस को जड़ से खत्म करने के लिए पतंजलि दिव्य अर्शकल्प वटी, पतंजलि दिव्य चित्रकादि वटी, पतंजलि पाचक हींग गोली या फिर पतंजलि दिव्य गैसहर चूर्ण का सेवन कर सकते है।

आंतों में गैस बनने से क्या होता है?

जब आंतों में गैस की समस्या होती है तो पेट में तेज दर्द होना, बहुत बेचैनी या सूजन महसूस होना, दस्त या कब्ज, मितली, वजन कम हो जाना और शौच में खून आना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

सारांश

आज की पोस्ट में हम जाना कि आखिर पेट में गैस बनने के कारण क्या होते है और पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय क्या हैं । क्योंकि साधारण सी दिखने वाली गैस की यह बीमारी कई बार ऐसा गंभीर रूप ले लेती है कि लोगों का सांस लेना भी दूभर हो जाता है।

कई बार गैस में ऐसा असहनीय दर्द होता है कि मानों एक पल के लिए ऐसा लगता है कि शरीर से प्राण अलग हो रहे हो। इसीलिए गैस की समस्या का जल्द से जल्द निवारण करना बहुत जरूरी होता है।

इसके अलावा गैस के दौरान हमें किस प्रकार के खाने का सेवन करना चाहिए आज की पोस्ट में हम यह भी जानेंगे क्योंकि गैस के दौरान इन सब चीजों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है और हमारा खान-पान ही गैस का मुख्य कारण होता है।

इसके अलावा हम आपको ऐसे कुछ योगासन की भी जानकारी दी हैं जो कि गैस की समस्या को खत्म करने में बहुत कारगर साबित होते है और योगा तो वैसे भी हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। आपको हमारा आर्टिकल कैसा लगा हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताये धन्यबाद ।

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