नई दिल्ली : क्या आपके भी अक्सर सिर में दर्द रहता है, तो इसे आम समझने की गलती ना करें, क्योंकि ये माइग्रेन की समस्या आपके भी हो सकती है। माइग्रेन कोई सिर में होने वाला नॉर्मल दर्द नहीं है अगर आपने इसका अनुभव किया है तो आपको यह बात मालूम होगी कि इससे होने वाली परेशानी कैसी होती है। इसमें होने वाला असहनीय सिरदर्द, आवाज से संवेदनशीलता, प्रकाश से संवेदनशीलता, मतली और धुंधली दृष्टि होने लगती है। आपको बता दें माइग्रेन को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता लेकिन कुछ घरेलू उपचार की मदद से इसे रोका जरूर जा सकता है। हेल्थ एक्सपट्स के मुताबिक, माइग्रेन में होने वाली समस्या को कुछ प्राकृतिक रुप से किए जाने वाले उपचार कम कर सकते है। लेकिन अगर आपके साथ इसकी अधिक दिक्कत है तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। चलिए जानें, माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के कुछ घरेलू उपचार,,
कॉफी का सेवन
माइग्रेन से होने वाले असहनीय दर्द से आपको थोड़ी ही कैफीन इससे राहत दिला सकती है। दर्द होने पर आपको ब्लैक कॉफी का सेवन करना चाहिए। परंतु ज्ञात रहें कि कैफीन का अधिक सेवन नहीं करना है। क्योंकि यदि ऐसा होता है तो इससे माइग्रेन की परेशानी पैदा भी हो सकती है।
लैवेंडर ऑयल
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असहनीय होने वाले दर्द के लिए एक रिसर्च में पाया गया था कि अगर आपके माइग्रेन का दर्द हो रहा है तो ऐसे में आपको लैवेंडर के तेल सूंघा लेना चाहिए। ऐसा करने से आपको 15 मिनट के अंदर ही माइग्रेन से होने वाली तेज दर्द से राहत मिल जाती है।
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पेपरमिंट ऑयल
यदि आप भी माइग्रेन की समस्या से अक्सर परेशान रहते है और आपको तेज सिर दर्द का सामना करना पड़ता है तो ऐसे में आपको पेपरमिंट ऑयल को सूंघ लेना चाहिए। ऐसा करने से आपको बहुत जल्द इस दर्द से राहत मिल जाती है।
दालचीनी
दालचीनी भी माइग्रेन में होने वाले असहनीय दर्द से राहत दिलाने में आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। तेज दर्द होने पर आपको दालचीन का काढ़ा बनाकर पीना चाहिए या इसका फिर पेस्ट बनाकर उसे अपने सिर पर लगाना चाहिए।
अदरक
यदि आपके सिर में माइग्रेन का तेज दर्द होने लगे को आप अदरक के एक छोटे से टुकड़े की मदद से इससे राहत पा सकते है। इसके लिए आपको अदरक के छोटे से टुकड़े को अपने मुंह में रखकर चबाना है। इससे आपको बहुत जल्द इस असहनीय दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा आप चाहे तो अदरक को चाय में डालकर भी पी सकते हैं।
