मिथक 1- दीवार पर बच्चे की सुंदर सी तस्वीर लगाने से आपका बच्चा भी वैसा ही सुंदर पैदा होगा।
सच्चाई- किसी भी नवजात का चेहरा उसके जेनेटिक गुणों पर निर्भर करता है। खूबसूरत बच्चों की तस्वीरें दीवार पर लगाने से आपका बच्चा वैसा नहीं दिखेगा। हालांकि ऐसी तस्वीरों को देख प्रेगनेंट महिला पॉजिटिव महसूस करेगी, जिससे उसकी सेहत पर अच्छा असर पड़ेगा।
मिथक 2 – सुबह-सुबह सफेद चीज खाने से, बच्चा गोरा पैदा होता है।
सच्चाई- अगर ऐसा होता तो किसी को भी गोरा बनाने के लिए दूध-ब्रेड काफी होता! आप जिस भी चीज को खाती हैं उसके रंग का लेना देना आपके शिशु के रंग से नहीं होता। शिशु का रंग जेनेटिक पर निर्भर करता है।
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मिथ 3- प्रेगनेंट महिलाओं को दो लोगों की डायट लेनी चाहिए क्योंकि वो दो के लिए खा रही हैं।
सच्चाई- ऐसा कहा जाना बहुत आम है, लेकिन उतना ही गलत भी। आप दो लोगों के लिए खा जरूर रही है लेकिन आपको खाने की मात्रा डबल नहीं करनी। आपकी डाइट जितनी हेल्दी होगी। उतना अच्छा है इसके लिए भोजन में फलों, हरी सब्जियों, दूध और दालों को शामिल करें
मिथक 4- एक्सरसाइज़ करने से बच्चे को नुकसान पहुंचता है
सच्चाई- अगर किसी महिला ने कभी एक्सरसाइज़ न की हो तो उसे भी प्रेग्नेंसी के दौरान जरूर एक्सरसाइज करनी चाहिए. हां, बहुत मुश्किल एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए. प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज का मतलब तनाव नहीं बल्कि रिलैक्स होने से है.
