नई दिल्ली : आप में से बहुत से लोग अक्सर कब्ज की समस्या से परेशान रहते होगें। इसके पिछे सबसे बड़ा कारण हमारी तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान है। आज कब्ज की समस्या एक आम समस्या बन गई है और अधिक मात्रा में इसके मामले लोगों में देखने को मिल रहें है। यदि हम समय रहते इस पर ध्यान ना दें तो ये आगे चलकर हमारे लिए बवासीर जैसी गंभीर बीमारी भी बन सकती है। जब हमारे शरीर में भोजना का सही ढंग से पाचन नहीं होता है तो कब्ज की परेशानी होती है। अगर हमें हमारी पचान क्रिया को ठीक ढंग से चलाना है तो हमारे भोजन में फाइबर न्यूट्रिशन की मात्रा होनी बेहद जरूर है। इसके लिए आप कुछ ऐसे फूड को अपनी डाइट में शामील करें जिनमें अच्छी खासी मात्रा में फाइबर पाया जाता हो। इन्ही में से एक अमरूद भी है जिसमें आपको फाइबर का एक अच्छा स्रोत देखने को मिलता है।
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