सर्दियों में ठंड लगना सामान्य है। लेकिन क्या आपको बहुत ज्यादा ठंड लग रही है? तो आपको ये बीमारियां हो सकती हैं।
डायबेटिस (मधुमेह) –
मधुमेह न केवल गुर्दे को प्रभावित करता है, बल्कि शरीर में रक्त परिसंचरण को भी प्रभावित करता है। इसलिए मधुमेह के रोगियों को सर्दी के मौसम में अधिक ठंड महसूस होती है। मधुमेह के रोगियों को भी खांसी और सांस फूलने का खतरा अधिक होता है।
एनीमिया –
शरीर में खून और आयरन की कमी के कारण लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा कम हो जाती है। इसलिए, यह शरीर को ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एनीमिया होने का खतरा अधिक होता है।
लो मेटाबॉलिज्म –
अस्वास्थ्यकर खपत और उम्र बढ़ने के कारण शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। इसलिए शरीर में गर्मी पैदा करने की क्षमता भी कम हो जाती है। इससे सर्दियों में शरीर को ठंड का अहसास होता है।
विटामिन बी12 की कमी –
ठंड लगना, थकान, सांस फूलना और भूख न लगना विटामिन बी12 की कमी के कुछ लक्षण हैं। शरीर में विटामिन बी12 के स्तर को बरकरार रखने के लिए दूध, अंडे, पनीर का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
नर्व वीकनेस –
जिन लोगों की नसों में कमजोरी होती है, उन्हें सर्दियों में ठंडक का अहसास होता है। वे थकान, चक्कर आना और आंखों में जलन से भी पीड़ित होते हैं, शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अधिक से अधिक मात्रा में विटामिन और मैग्नीशियम का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
