लौंग का इस्तेमाल सालों से भारतीय रसोई और औषधि बनाने के लिए किया जाता रहा है। आयुर्वेद के अनुसार लौंग को ऐसी औषधि बताया गया है जो कि कई तरह की शारीरिक विकारों को दूर करने के लिए कारगर होती है।
कई हेल्थ एक्सपर्ट का तो यह भी कहना है कि छोटी सी दिखने वाली लौंग ना सिर्फ हमारे पाचन के लिए अच्छी होती है बल्कि इसकी मदद से डायबिटीज की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
लौंग फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है जो कि हमारे शरीर के लिए काफी अच्छे माने जाते है। तो आइए आज जानते है कि लौंग आपके शरीर के लिए कितनी फायदेमंद होती है और इसमें कौन-कौन से औषधीय गुण पाए जाते है।
लौंग में पाए जाने वाले पोषक तत्व
लौंग में विटमिन-B1,B2,B4,B6,B9 और विटमिन-सी, बीटा कैरोटीन, विटमिन-K, प्रोटीन एवं कार्बोहाइड्रेट जैसे गुण मौजूद होते है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक माने जाते है।
लौंग किन बीमारियों को रखती है दूर ?
लौंग एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
लौंग में ऐसे एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होते है जो कि ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने के लिए बहुत मददगार होते है। जिसकी वजह से यह हमारे शरीर को क्रोनिक बीमारियों से बचा कर रखती है। इसके अलावा यह कैंसर जैसे गंभीर रोगों के खतरे को भी हमारे शरीर के आस पास नहीं भटकने देती।
शरीर से बैक्टीरिया को रखती है दूर
लौंग में रोगाणुरोधी गुण पाए जाते है जो कि हमारे शरीर को बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्मजीवों से बचा कर रखती है। इसके अलावा अगर लौंग के तेल का इस्तेमाल किया जाए तो इससे ई. कोलाई सहित कई अन्य बैक्टीरियों का खात्मा होता है जो कि हमें फूड पॉइजनिंग जैसी समस्या दे सकते है।
मुंह को रखती है स्वस्थ
लौंग में पाए जाने वाले जीवाणुरोधी गुणों की वजह से लौंग हमारे मुंह के लिए भी काफी अच्छी मानी जाती है। इससे दांतों में कीड़े नहीं लगते और यह मुंह में होने वाली अन्य समस्याओं का भी खात्मा करती है।
लिवर को बनाती है मजबूत
कई अध्ययनों में बताया गया है कि लौंग में यौगिक पाया जाता है जो कि हमारे लिवर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत मददगार होता है। इसके अलावा लौंग फैटी लिवर की समस्या को भी खत्म कर सकती है।
सेक्स लाइफ को बनाती है अच्छा
एक अध्ययन में यह दावा किया गया है कि अगर रोजाना सुबह के वक्त केवल तीन लौंग का सेवन किया जाए तो इससे सेक्स लाइफ में सुधार होता है और यह पुरूषों के स्पर्म काउंट को बढ़ाने में भी बहुत मददगार होती है। इसके अलावा इससे पुरुषों में कई तरह की पुरूष संबंधी समस्याएं भी दूर होती है।
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