नई दिल्ली: अक्सर हम में से बहुत से लोग अपने बालों को लेकर परेशान रहते हैं। तेजी से बदलती जीवनशैली में बालों का झड़ना और कमजोर होना आम बनता जा रहा है। बालों के झड़ने से व्यक्ति का कॉन्फिडेंस लेवल भी कम होने लगता है। बाल झड़ना रोकने के लिए अक्सर हम मंहगी मंहगी दवाओं का सेवन करते हैं लेकिन उसके बाद भी कोई खास असर देखने को नहीं मिलता है। लेकिन यदि आप चाहे तो घरेलू उपायों से भी बालों का झड़ना रोक सकते हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बालों को झगड़ने से रोकने और बालों की मजबूती प्रदान करने के लिए चुकंदर का सेवन करने की सलाह देने जा रहे हैं।
चुकंदर के सेवन से होने वाले फायदें
चुकंदर का सेवन करने से आपके बालों की लंबाई बढ़ती है और इससे आपके बालों में चमक भी बरकरार रहती है। वही इसके अलावा यदि आप चुकंदर खाते हैं तो इससे आपके बालों में पहले से मौजूद रूसी खत्म होने लगती है और आप इसका सेवन सर्दियों के मौसम में भी कर सकते हैं। आपको बता दें चुकंदर में कैरोटीनॉयड और विटामिन की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है जिससे सफेद बालों आने कम हो जाते हैं।
चुकंदर के रस से यदि आप रोजाना मालिश करते हैं तो इससे आपका सिर आराम महसूस करता है और स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर हो जाता है। इसके अलावा यदि आप चाहें तो अपने बालों को रंग करने के लिए भी चुकंदर का इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपके बालों में नेचुरल हेयर कलर देखने को मिलता है।
आप चाहे तो कई बिमारियों में चुकंदर के जुस का सेवन भी कर सकते हैं, चुकंदर का जुस उल्टी, पीलिया और हेपेटाइटिस के उपचार में भी बेहद फायदेमंद होता है। इसके अलावा इसका सेवन करने से कब्ज और बवासीर की समस्या से भी निजात पाई जा सकती है। इसके साथ साथ दिल का दौरा पड़ने का भी खतरा कम करता है क्योंकि इसमें खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने वाले गुण मौजूद होते हैं।
साथ ही आपको बता दें कि चुकंदर का जूस पीने से आपकी हड्डियों और दातों को मजबूती मिलती है इसमें मौजूद सिलिका कैल्शियम हमारे अवशोषण को बेहतर करने का काम करता है। वही इसके अलावा प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी चुकंदर का जूस बेहद फायदेमंद माना चाहता है क्योंकि इसमें फॉलिक एसिड पाया जाता है।
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