नई दिल्ली : एलोवेरा में कई स्वास्थ्य लाभ छुपे होते है, जो हमारी हेल्थ के लिए फायदेमंद होते है। इसका इस्तेमाल करने के साथ साथ खाया भी जाता है। एलोवेरा हमारे बालों के साथ साथ त्वचा के लिए भी लाभदायक होते है। अधिकतर लोग एलोवेरा का इस्तेमाल सदियों से औषधीय के रुप करते है। एलोवेरा के पौधे में अलग अलग बीमारियां की दवा होती है। बता दें एलोवेरा का उपयोग कई बीमारियों में किया जाता है जैसे कि जलने या शरीर में होने वाले घावों पर भी किया जाता है। चलिए जानते है, एलोवेरा का सेवन के से आपको क्या क्या फायदे मिलते है।
एलोवेरा का सेवन करने से होने वाले फायदें
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पोषक तत्व से होता है भरपूर
आपको बता दें एलोवेरा में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जो स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मददगार होते है। एलोवेरा में Vitamin A, C और E होता है साथ ही इसमें आपको पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते है।
डाइजेशन से जुड़ी समस्या होती है दूर
बता दें, एलोवेरा में इस प्रकार के एंजाइम पाए जाते है जो भोजन को तोड़ने के साथ साथ अब्जॉर्प्शन में सुधार करने की भी मदद करते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जो डाइजेशन से होने वाली कब्ज, सूजन और इरिटेबल बॉवेल के सिंड्रोम को शांत रखने में मदद करते है।
इम्यून सिस्टम को बढ़ाते है
एलोवेरा में पाए जाने वाला पॉलीसेकेराइड एक तरह का कॉम्प्लेक्स शुगर होता हैं। इसमें इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाले गुण पाए जाते है। बता दें पॉलीसेकेराइड व्हाइट हमारे ब्लड सेल्स के उत्पादन को बढ़ाता है और इन्फेक्शन और बड़ी बीमारियों से लड़ने में आपकी मदद करते है।
वजन कम करने के लिए
आपको बता दें, एलोवेरा का सेवन आप वजन घटाने के लिए भी कर सकते है। इसके जेल में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सीफाइंग जैसे गुण पाए जाते है। जो हमारी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने के साथ साथ डाइजेशन बनाए रखते है।
इस तरह करें एलोवेरा का सेवन
एलोवेरा का सेवन आप इसका जूस बनाकर भी कर सकते है।
एलोवेरा को आप फलों के जूस में मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते है।
खाने के साथ आप एलोवेरा को सलाद के रुप में भी रख सकते है।
आप रोजाना सुबह एलोवेरा को दलिया या दही में मिक्स करके भी खा सकते है।
