आज जिस प्रकार का हमारा भागदौड़ भरा जीवन हो गया है उसकी वजह से लोगों ने अपनी सेहत का ख्याल ही रखना छोड़ दिया है। अब चाहता तो हर कोई है कि वह सेहतमंद रहे लेकिन रहे कैसे यह एक बड़ा सवाल है। क्योंकि जिम जाने का लोगों के पास टाइम नहीं है और खान-पान पर लोग कंट्रोल कर नहीं पाते।
ऐसे में आखिर किस तरह से हम अपनी सेहत का ख्याल रख सकते है इसकी जानकारी आज हम आपके लिए लेकर आए है। आज हम आपको ऐसी कुछ हर्बल चाय की जानकारी देने वाले है जिन्हें अगर आप पीना शुरू करते है तो आप अपने अंदर एक सेहतमंद बदलाव देखेंगे। तो आईए आपको इन चायों की जानकारी देते है।
यह चाय देती है अच्छी सेहत का वरदान ?
1. ग्रीन टी का करें सेवन
अगर बात करें ग्रीन टी की तो यह चाय सेहतमंद तो है ही साथ ही इसे बनाना भी काफी आसान है इसे बनाने के लिए आपको एक कप पानी को गरम होने के लिए गैस पर चढ़ाना है और इसके बाद उस पानी में ग्रीन टी डालकर छोड़ देनी है। फिर आपको कुछ नहीं करना एक उबाल आते ही इसे उतारकर छान लें और ग्रीन टी को इंजोय करें।
2. पुदीना चाय का सेवन
अगर आपको पेट में गर्मी की समस्या रहती हो तो आपको इससे राहत पाने के लिए पुदीने की चाय का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आपको सबसे पहले 10 पुदीने के पत्ते लेने है और इसके बाद उन पत्तों को उबलने के लिए छोड़ देना है।
फिर उस पानी में 2 से 3 काली मिर्च और स्वाद अनुसार काला नमक डालकर एक बार और अच्छे से उबाल लेना है। इसके बाद जब चाय का रंग हरा दिखने लगे तो आप इसे उतारकर छान लें लिजिए तैयार है आपकी पुदीने वाली चाय।
3. गुलाब के पत्तों की चाय का सेवन
अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है या फिर आपको पाचन से जुड़ी समस्या रहती हो तो आपको गुलाब के पत्तों की चाय का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आपको कुछ गुलाब की ताजा पत्ती लेनी है।
इसके बाद उसे पानी में डालकर उबाल लेना है जब अच्छे से उबाल आ जाए तो आप इसे छान लें या फिर ऐसे ही उस पानी को एक कप में डाल लें। अब उसमें अपने स्वाद के अनुसार शहद डाले और गुलाब के पत्तों की चाय को इंजोय करें।
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Disclaimer
हमारा प्रयास रहता है कि हम आपके लिए एक दम सटीक जानकारी लेकर आए और इसलिए हम तथ्यों और विशेषज्ञों के द्वारा बताई गई ही जानकारी आपके लिए लेकर आते है। हम सभी का शरीर अलग-अलग तरीके का है। इसलिए इसे भी नकारा नहीं जा सकता कि हर टिप्स आपके शरीर पर एक ही तरह से काम करेगी। इसलिए किसी भी टिप को अपनाने से पहले आप अपने डॉक्टर या फिर किसी विशेषज्ञ की राय जरूर लें। हमारा काम आपके लिए होम रेमेडी और फिटनेस टिप लेकर आना है लेकिन उन्हें ट्राई करने से पहले आपको भी उसकी पूरी पड़ताल करनी चाहिए और तभी इन टिप्स को इस्तेमाल में लाना चाहिए।
