लौकी का सेवन करने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिलती है।
लौकी में विटामिन-ए, सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
लौकी में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों में होने वाले दर्द से राहत दिलाने और उसे मजबूत बनाने में कारगर है
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लौकी रामबाण है। रोजाना इसे डाइट में शामिल करने से हाइपरटेंशन की समस्या से निजात मिल सकती है।
लौकी में पाए जाने वाले पोषक तत्व खून में जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकालने में सहायक माने जाते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, लौकी का सेवन करने से पाचन क्रिया स्वस्थ और मजबूत रहती है।