अगर पाना चाहते है अच्छी सेहत का वरदान करें हरी मिर्च का इस्तेमाल ?

वैसे तो भोजन को पकाते समय अधिकतर घरों में लाल मिर्च का ही इस्तेमाल होता है। 

लेकिन अगर लाल मिर्च की जगह पर हरी मिर्च का इस्तेमाल किया जाए तो आपको अच्छी सेहत का वरदान भी मिल सकता है। 

क्योंकि लाल मिर्च की तुलना में हरी मिर्च का सेवन करना हमारे शरीर के लिए ज्यादा अच्छा माना जाता है। 

इसके अलावा हरी मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन, आयरन, कॉपर, पोटैशियम, बीटा कैरोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है। 

जो कि हमारी सेहत के लिए काफी अच्छे माने जाते है। इसके अलावा हरी मिर्च आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी काफी कारगर साबित होती है। 

साथ ही इसके सेवन से हमारा खाना भी अच्छे से पच जाता है। जिससे हमारे पाचन तंत्र पर भी ज्यादा जोर नहीं पड़ता। 

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