Benefits of blueberrie:ब्लूबेरी के सेवन से हमारे शरीर को मिलते है गजब के फायदे
उत्तरी अमेरिका में पाई जाने वाली ब्लूबेरी का चलन अब भारत में भी काफी हो गया है ब्लूबेरी खाने से हमारे शरीर को क्या फायदे मिलते है।
ब्लूबेरी में कई प्रकार के पोषक तत्व जैसे : पॉलीफेनॉल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-सी और खूब सारे फाइबर के गुणों पाए जाते है।
यदि आप इसका सेवन करते है तो यह आपके पेट की सेहत से लेकर दिल और पैनक्रियाज़ तक सभी का अच्छे से ख्याल रख सकती है।
ब्लूबेरी से मिलने वाले फायदे
अगर कोई डायबिटीज रोगी हो तो यह उसके लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंथोसायनिन इंसुलिन के कार्य को तेज कर देता है।
दिमाग को बनाती है तेज : ब्लूबेरी में पाया जाने वाला पिग्मेंट हमारे दिमाग की कार्यशैली को अच्छे से काम करने में मदद करता है जिससे मनुष्य की याददाश्त तेज होती है।
हाई ब्लड प्रेशर को करता है कम : ब्लूबेरी का सेवन करने से आप हाई ब्लड प्रेशर से हमेशा के लिए निजात पा सकते है क्योकि ब्लूबेरी में ऐसे गुण पाए जाते है जो कि हाई ब्लड प्रेशर के स्तर को 4 से 6 फीसदी तक कम कर सकते है।