अखरोट को अपने रोजाना की डेट में शामिल कर लेते हैं तो इससे आपका दिमाग काफी हद तक तेज बनता है।
हरी सब्जियां खाने के लिए तो हमें डॉक्टर भी सलाह देते हैं, इससे हमारा शरीर तो स्वस्थ रहता ही है
इनमें फोलेट, बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन और विटामिन के की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हमारी याददाश्त को बढ़ाने का काम करती है।