खून को पतला करने के उपाय

इन दिनों लोग अपने कामों में इतना व्यस्थ रहते हैं, कि उन्हें खुद का ख्याल रखने का वक्त ही नहीं मिल पाता।

ऐसे में हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं।

खून गाढ़ा होने पर क्या खाना चाहिए

अगर अपनी डाइट में फाइबर वाला भोजन जैसे ब्राउन राइस, गाजर, ब्रोकली, मूली, शलजम, सेब और इसका जूस अपनी डाइट में शामिल करें।

खून पतला करने का योग

– अधोमुख श्वानासन योग – त्रिकोणासन – वीरभद्रासन